**選擇適合自己的體操組合**
垂直的是「症狀」等項目，水平的是「自己的條件」等權項，根據症狀組合體操方式進行，譬如生理不順，體重又過重時，可選擇4與10的體操進行。
垂直的是「症狀」等項目，水平的是「自己的條件」等權項，根據症狀組合體操方式進行，譬如生理不順，體重又過重時，可選擇4與10的體操進行。
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積極
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懶惰
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過重
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普通
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過瘦
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體力佳
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體力差
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柔軟性佳
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柔軟性差
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生理不順
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5
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5
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4
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4
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4
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5
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4
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4
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4
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10
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9
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10
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5
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5
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10
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5
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5
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5
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冰冷症
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6
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8
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10
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7
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8
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10
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8
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7
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8
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11
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11
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11
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11
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11
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11
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11
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11
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11
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姿勢不佳
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2
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2
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2
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2
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2
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2
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2
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2
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2
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3
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3
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10
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3
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3
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3
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3
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3
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3
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長期坐姿
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9
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9
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9
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9
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9
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9
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8
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7
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7
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10
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10
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10
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10
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10
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10
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9
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10
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10
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常穿緊身衣
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1
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1
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1
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1
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1
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1
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1
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1
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1
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6
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6
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10
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6
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6
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10
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6
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6
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6
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壓力過大
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11
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11
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11
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11
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11
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11
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11
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11
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11
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12
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12
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12
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12
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12
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12
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12
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12
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12
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資料來源：EA喜樂；請知道正確出處者留言告知本人，謝謝。
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